Een nare bevalling

Wat is een traumatische bevallingservaring
Niet alle bevallingen verlopen zoals zwangeren vooraf verwacht of gehoopt hadden. Bijvoorbeeld omdat er een medische ingreep nodig was om gezondheidsredenen van de baby of van de moeder. Die ingrepen moeten soms snel plaats vinden. Als ouder kan dit het gevoel geven dat alles je zomaar overkomt en dat je grip verliest op de situatie. Dit zijn angstige momenten en het kan er voor zorgen dat je nadien negatief en geëmotioneerd terug kijkt op de bevalling. Trauma kan ook om andere redenen dan medisch ontstaan. Voorbeelden zijn dat je je niet gehoord hebt gevoelt als ouders of omdat de bevalling om een andere reden niet is gegaan zoals je had gehoopt en je je daarbij heel alleen of schuldig over voelt.  We spreken van trauma als ouders merken dat die negatieve gevoelens sterker worden in plaats van dat ze afnemen. Die trauma noemen we ook wel Post Traumatisch Stress Syndroom (PTSS). Als je klachten krijgt over somberheid en het moeilijk wordt om te genieten van je baby dan kan het goed zijn om hulp in te schakelen.

Welke klachten kun je zien een traumatische bevalling
Ouders met klachten na een traumatische kunnen de volgende symptomen hebben:

  • Negatieve gedachten over de bevalling en die moeilijk los kunnen laten
  • Niet over de bevalling willen praten (vermijden)
  • Nachtmerries, slecht slapen en herbeleven van de bevalling of de traumatische situatie na de bevalling
  • Somberheid en neerslachtig voelen, niet kunnen genieten van het ouderschap
  • Veel spanning in het lijf voelen, gestresst voelen, sneller geïrriteerd zijn
  • Geëmotioneerd zijn, huilbuien
  • Conflicten met omgeving of contact met andere vermijden die over de bevalling willen praten
  • Schuldgevoel
  • Geen ruimte meer voelen om anders te denken over de bevalling
  • Hyperalert zijn en blijven of het wel goed gaat met de gezondheid van de baby

 

Wat kan je doen
EMDR is de meest effectieve behandelmethode die je kan inzetten na bevallingstrauma. Het is kortdurend en de ervaring is dat je al na een sessie verschil merkt. Er zijn diverse psychologen gespecialiseerd in bevallingsangst, zij kunnen je helpen om minder angstig te denken.

Online ondersteuning
Stichtingbevallingstrauma zijn professionals die veel ervaring hebben in het werken met zwangeren met angst en/of traumaklachten. Ze hebben hun kennis gedeeld op hun website. Op de website van De Verloskundige (KNOV) vind je informatie over psychische klachten na de bevalling.

Richtlijnen en achtergrondinformatie voor professionals

  • Landelijk Kenniscentrum Psychiatrie. Lees meer
  • Handboek psychiatrie en zwangerschap